身体の変化

割とこまめに体重とか身体の調子を気にしてたりするアタクシですが、ここ数年の間に、特に具合の悪い変化等をまとめメモしてみる。

●目の周りにシミ・クマが出てくる等、肌色・質が悪くなってきた。
●胃腸の消化力が落ちた、膨満感が増えた。
●食事で量が食べられない、酒も一定量で受け付けなくなった。
●甘い物もある程度の量で気持ち悪くなってしまった。
●爪が割れやすくなった。柔らかくなっている。
●顔の火照りが時折おこるようになった。
●ごくごく稀に立ちくらみがし、平衡感覚がおかしくなる。
●年に数度、寝床から起きあがれずほとんど寝て過ごす時がある。

うーん…。
○歳ですから、そろそろ本格的に体のボロが出てくるのも当然なのでしょうし、一人暮らし故か、どこかかしら生活習慣や食事バランスも崩れがちになって悪循環起こしているやもしれないですかね。(´д`)

でも一方で、基本的な体力や俊敏性、知覚は不具合なく、逆に今まで苦手だった早起きが、起きる時間にパッと覚めるようになりましたか。
頭の方はむしろ回転良くなったような気も。（＾＾；

上記の症状で、自分が何を改善していかないといけないか、ちょと見定めた上で行動しないと…。